Beckenboden Feedback
Neu ab Juli 2026: Beckenboden-Feedback-Training
Ab Juli 2026 erweitere ich mein Angebot um ein modernes Beckenboden-Feedback-Training. Mithilfe einer sensiblen Biofeedback-Technologie wird die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur sichtbar gemacht. Dadurch erhalten Sie eine direkte Rückmeldung darüber, ob die Muskulatur gezielt angespannt und entspannt wird.
Das Feedback-Training eignet sich für Frauen und Männer, die ihren Beckenboden bewusster wahrnehmen und trainieren möchten – beispielsweise nach einer Schwangerschaft, bei Blasenschwäche, nach Operationen oder zur Prävention und Gesundheitsförderung.
Ihre Vorteile:
- Verbesserte Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
- Individuell angepasstes Training
- Direkte visuelle Rückmeldung während der Übungen
- Unterstützung bei Inkontinenzbeschwerden
- Förderung von Stabilität, Haltung und Körperbewusstsein
Das Training erfolgt in einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre und wird individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung sprechen Sie mich gerne an. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beckenbodengesundheit zu begleiten.
Selbstzahler Kurse
Sturzprophylaxe
Ein Sturz im Alter kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. Einschränkungen der Unabhängigkeit oder Verlust der Selbstbestimmung. Das Angebot der Sturzprophylaxe richtet sich an Menschen jeden Alters, insbesondere jedoch an ältere Erwachsene, die ein höheres Risiko für Stürze zu haben. In diesem Kurs werden gezielte Übungen zum verbessern von Gleichgewicht, Koordination und Kraft angeboten. Ziel ist es, das Sturzrisiko zu minimieren und die Selbstständigkeit zu fördern.
Der Kurs beinhaltet oft praktische Übungen, die in den Alltag integriert werden können sowie Informationen zu sicherem Verhalten im Alltag. Die Atmosphäre ist einladend und förderlich, sodass die Teilnehmer in einem geschützten Rahmen , lernen und sich austauschen können. Wenn Sie mehr über die Kursinhalte erfahren wollen, sprechen Sie mich gerne an.
Beckenbodentraining
Das Angebot der Beckenbodengymnastik richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen und zielt darauf ab, die Muskulatur im Beckenbereich zu kräftigen und zu stabilisieren. Diese Art von Gymnastik kann helfen, Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen zu lindern und das Allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In den Kursen werden verschiedene Übungen vermittelt, die auf die unterschiedlichen Teilnehmer abgestimmt sind. Die Atmosphäre ist freundlich und unterstützend, sodass sich jeder Wohlfühlen kann, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.
Wenn Sie Interesse haben, kann ich Ihnen gerne, weitere informationen zu Kurszeiten, Kosten und Anmeldemöglichkeiten geben!
Fußgesundheit
Die Füße sind – Ich sag‘s verdrossen – zumeist in Schuhe eingeschlossen. Verkümmern dort und werden matt zu Senk- und Spreizfuß oder platt. Die Hühneraugen tun sehr weh, auch Fußpilz, Hornhaut, Hammerzeh. Die Füße, dieses Wunderwerk, verdienen unser Augenmerk. Wir sollen liebevoll sie pflegen und Beachtung ihnen geben. Völlig treu – ganz ohne Geld – tragen sie uns bis zu viermal um die Welt.
So sagt dieses Gedicht: Vergesst eure Füße nicht!
Wenn ich Ihr Interesse geweckt haben sollte, sprechen Sie mich gerne an.